Träningsformer

Det finns mängder av sätt att träna konditionsträning på. Det viktiga är att du hittar ett som passar dig och som du tycker är kul. Den bästa träningen är ju som bekant den som blir av. Om du är medlem på ett gym kan du variera mellan olika konditionsträningsmaskiner som löpband, crosstrainer, trappmaskin, roddmaskin och cykel. Eller gå på något gruppträningspass. Annars kan du helt sonika sticka ut på en cykeltur, en power walk, en löparrunda eller vad det nu kan vara. Huvudsaken är att du hittar något som du tycker om och vill syssla med.

Petra Stegman-Axlund