Pulsträning

Pulsträning innebär att du tränar efter din egen puls. På detta sätt kan du lägga dig på exakt rätt nivå och varken träna för lätt eller för hårt. Så det som är max för dig behöver alltså inte vara max för din träningskompis. Här kan du läsa om ett antal olika träningssätt där du använder dig av din puls, bland annat intervallträning, tempoträning och backträning.

Petra Stegman-Axlund