Fråga
Jag undrar om det är för mycket att träna 3 ggr/dag en till två dagar i veckan någon enstaka gång då och då. Konditionsträna och styrketräna typ morgon, lunch, kväll. Jag brukar oftast vila en till två dagar/v.
Svar
Så länge du hinner vila mellan passen, äta ordentligt (superviktigt) och inte kör samma muskelgrupper dagarna efter varandra är det helt ok. Men frågan är varför du kör styrka OCH konditionsträning morgon, lunch och kväll. Lägg istället ordentligt med krut på styrketräningen på morgonen och sedan ett tufft konditionsträningspass på kvällen. Lycka till!
|