Här kommer jag att blogga om konditionsträning, mina egna träningspass och tipsa om nyheter.
Att springa i motvind eller i en uppförsbacka kan vara grymt jobbigt. Men istället för att tycka att det är jobbigt ska du välkomna motståndet - det hjälper ju dig att komma i toppform. Läs mer här ...
Nu finns en fanklubb för Konditionsträning på Facebook. Du kan gå med genom att klicka här.
Har du ont om tid men ändå vill klämma in ett konditionspass? Då ska du testa intervallträning.
Idag testade jag min nya sport-bh från Polar. Den har två hål framtill så man kan trä in sändarbältet. Supersmart då jag kan tycka att sändarbältet kan börja glida ner då man tränar så svetten rinner. Detta är helt klart en ny favorit!
Igår körde jag att pass crossfit och fick alltså styrka och kondition på en och samma gång. På totalt 45 minuter vilket är perfekt dagar man har ont om tid.
Roddmaskinerna står ofta tomma på gymmet. Vilket är synd eftersom att de är toppenbra träning som ger både kondition och styrka.
Min favorit bland konditionsträning är nog löpning och helst kör jag som intervallträning. När svetten sprutar och man får blodsmak i munnen, ja då trivs jag som allra bäst.